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每天晚上的10:05

很多同学的手机都会准时收到一条微信消息

当你下意识地滑开手机

却发现其实并没有人找你

会不会有点小失落呢？

那只是“微信运动”的排行榜又刷新了

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晒娃、晒美食、晒自拍已经是朋友圈的“老三样”。现在微信用户还热衷于晒步数和霸屏。在“微信运动”的排行榜中，步数最多的能成功霸占别人运动封面主页。

　　“微信运动”的背后故事：爸爸妈妈好入戏！

　　“我是你福尔摩斯亲妈”

　　今天上班忘带手机，然后回来得也晚，回来看到我爸妈的未接来电6个，打过去问什么事，我妈说，看你今天步数是0，觉得很诡异就打电话确认一下···嗯，福尔摩斯亲妈。

　　自从爸妈迷上“微信运动”，感觉他们时刻掌握了你的动向有没有？出没出门远程监测立马能知道。

“是什么让低头族们有了运动的兴致？”

　　——小学五年级的韦美同学，在作文中，用生动的描写解释了这个问题。小朋友的文章，语言质朴却构思精巧。老师给出了优+的成绩，还在评语中鼓励向报社投稿。

　　原地踏步也算步数？那原地抖腿算吗？绑狗身上行吗？坐车呢？他的作文引起微信官方的注意，来了一回步数大揭秘。

手机绑在狗身上，算不算微信步数？

　　要回答这个问题，首先要知道“步数”的依据究竟是什么？

　　步数背后的秘密：加速度

　　路，是一步一步走出来的。

　　即使看似匀速的闲庭信步，对我们携带的设备来说（如手机、运动手环），每一步都经历了过山车般的“加速度”变化.

　　一般来说，抬腿迈出一步的时候，加速度是最大的。我们把它放到一个坐标轴上，加速度的变化看起来就像一个cos波形。

　　两个波峰之间，可以被认为是一步。如果连续出现了8个（不同硬件厂商有不同标准）波峰，就可以基本确定这个人在运动状态。设备就开始把这些前面的波动以及后面的波动，算成步数。这就是最基本的计步原理了。

　　在实际场景中，算法还要去掉一系列的“噪音”。比如我们走路时，手机放兜里会上下抖动，产生不同方向的加速度。这时算法就要判断并去掉“噪音”，只留下最主要的运动特征。

　　所以，就算把手机绑在狗的身上，能不能产生步数恐怕与狗狗的性格有关。文静一些的，或者幼犬，走路比较慢的话，他/她迈步产生的加速度不一定有人那么高，达不到算法的阈值。性格活泼的，或者大一些的狗狗，运动加速度特征与人相似，“骗过”算法的可能性较高。（单身狗太宅，不可行）

　　追求霸屏恐怕是好胜心作祟

　　心理学研究发现，人们在现实中的自我呈现与在网络上的自我呈现，正在变得越来越分离，一个人在现实中的形象跟网上的形象常常很不一样。“我们平时在生活中会做一些印象管理，比如，会觉得，哦，原来这是个很自律、爱运动的人。可以说微信运动也满足了现代人网络自我呈现、自我印象管理的需求。”张斌这样分析。

　　朋友圈晒步数一方面有健康管理的因素，另一方面也有它的游戏属性。既然是游戏，大家难免会想获得更高的排名——特别是对于排名本来就比较靠前的人来说

　　排名的意义在于鼓励大家运动，我们不应否定它，也更不应求解了它，毕竟世界那么大，我想去看看。

　　有人愿意为步数攀比，甚至作弊，毕竟排名靠在一部分人眼里，一定程度上代表了不仅有自己时间，而且认真的生活，有力量，有毅力。但其实又如何呢？

　　偶尔收到好朋友的步数点赞，偶尔会回。有点像处于生活战壕里的战友，在繁忙的枪林弹雨中，偶尔拍一拍对方的肩膀，然后继续投入宏大的战斗中去。对于努力的人来说，努力本身就是一种最好的回报了，没有别的什么奖励能够代替。

即使排名不靠前也没什么大不了，身心愉悦就好

　　我们走路最初都是出于比较单纯的目的，然后慢慢地可能就变味了。张斌建议，一旦意识到这种动机的改变，可以试着调整到健康的动机方式——如果我们运动是为了享受运动带给自己的健康和快乐，那就不要过多地关注运动带来的那些外在效应，像是排名、奖励，以及别人的看法.

　　虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量，但是从对健康的增益来看，单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大。根据PA指南（体力活动指南Physicalactivity）建议，有研究认为，国人一般按照110步以上的步频（也就是每分钟110步以上），走3300步（也就是30分钟），才能达到对健康促进的目的。

好胜有风险

运动需适当

让我们放下手机

好好感受生活

让排名“狗代”吧

　　今日

　　小编|江艳韬

　　审核|陈昱昊

　　稿件来源|中大青年

　　投稿|aufeshelianwxb@126.com